Tips Tips Agar Tidak Mabuk Perjalanan Saat Naik Bus ber-AC

Bagi sebagian orang, melakukan perjalanan menggunakan bus ber-AC memang lebih nyaman. Sebab, suasana di dalam bus terasa lebih sejuk dan tidak panas. Selain itu, bus ber-AC lebih aman dari gangguan asap rokok.

Tapi banyak juga orang yang tidak suka naik bus ber-AC saat ingin melakukan perjalanan jauh. Alasannya, kondisi suhu di dalam bus sangat dingin sehingga terasa tidak nyaman dan mengakibatkan cepat muntah.

Sebenarnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kebiasaan muntah saat melakukan perjalanan jauh menggunakan bus ber-AC. Detail tata caranya akan disebutkan pada kelanjutan ulasan di bawah ini.

5 Tips Agar Tidak Mabuk Perjalanan Saat Naik Bus ber-AC

1. Tidur yang Cukup Sebelum Naik Bus

Sebenarnya bukan hanya sopir yang harus cukup tidur yang cukup sebelum naik bus. Anda selaku penumpang juga memerlukan hal tersebut. Dengan begitu, kondisi badan Anda terasa lebih segar saat duduk di dalam bus untuk melakukan perjalanan jauh.

Cukup tidur juga akan mencegah Anda terserang sakit kepala dan rasa mual saat di dalam bus.  Justru perasaan tidak nyaman dan mual akan mudah terasa ketika Anda naik bus dalam keadaan kurang tidur sebelumnya.

2. Hindari Naik Bus dalam Keadaan Perut Kosong

Sangat tidak dianjurkan naik bus untuk melakukan perjalanan jauh dalam keadaan perut kosong, apalagi jika bus tersebut ber-AC. Perut yang kosong disertai guncangan dalam perjalanan dan suhu dingin di dalam bus menjadikan asam lambung mudah naik.

Oleh karena itu, orang-orang yang mengalami gangguan lambung mudah sekali mabuk perjalanan ketika naik bus ber-AC dalam keadaan perut kosong. Sebaliknya, terlalu kenyang sebelum naik bus juga tidak bagus. Dianjurkan untuk mengisi lambung terlebih dahulu dengan makanan ringan, sekedar untuk mengisi lambung dan tidak membiarkannya dalam keadaan kosong.

3. Pakai Baju Hangat di Dalam Bus

Sering mabuk dan muntah saat naik bus ber-AC sebenarnya dipicu oleh suhu dingin di dalam bus. Meskipun AC di tempat duduk Anda sudah dimatikan, tetap saja terasa dingin karena pengguna lain masih menggunakan AC di tempat duduk masing-masing.

Solusi terbaik yang bisa Anda lakukan adalah menggunakan baju hangat yang bisa menghalau dingin. Dalam hal ini, Anda bisa menggunakan baju tebal, sweater, atau jaket. Dianjurkan untuk menggunakan pakaian tambahan seperti sweater atau jaket, agar sewaktu-waktu bisa dilepas jika Anda merasa gerah.

4. Duduk di Bagian Tengah

Jika Anda merasa cepat mual atau muntah saat naik bus, pilih saja tempat duduk di bagian tengah bus agar guncangan mobil tidak begitu terasa. Sebab, rasa mual dan muntah saat naik bus seringkali dipicu oleh guncangan bus saat dalam perjalanan.

Jika tempat duduk bus di bagian tengah sudah penuh, sebaiknya pilih tempat duduk di bagian depan. Meskipun tidak sebaik posisi tengah, guncangan mobil tidak akan begitu terasa dibandingkan saat duduk di bagian belakang bus.

5. Jangan Menatap Layar HP atau Membaca Buku

Menatap layar HP atau membaca buku saat bus sedang melaju dalam perjalanan terkadang menjadi sebab kepala terasa pusing dan munculnya rasa mual. Oleh karena itu, sebaiknya Anda tidak melakukan semua hal di atas dan lebih fokus untuk beristirahat selama dalam perjalanan.

Jika Anda memiliki pesan penting yang masuk di HP, biarkan saja. Nanti ketika bus berhenti untuk istirahat atau yang lainnya, barulah Anda membuka HP tersebut.